碧海潮声大学生网

标题: 15种比较好的零食 [打印本页]

作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-13 10:53
标题: 15种比较好的零食
15种比较好的零食
1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
　　2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
　　3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
　　4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
　　5.奶酪固齿。奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
　　6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
　　7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
　　8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
　　9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
　　10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
　　11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
　　12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
　　13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
　　14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
　　15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

作者: 水的一种 时间: 2005-10-13 12:30
呵呵，看书的时候瓜子是不可以少的

作者: 乐怡 时间: 2005-10-13 13:09
偶喜欢薄荷糖牛肉干

作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-13 13:40
我喜欢开心果
可惜这里没有

作者: 乐怡 时间: 2005-10-13 20:21
嗯，开心果我也喜欢的～～～吃起来方便～～

作者: 夏天的风 时间: 2005-10-13 20:50
巧克力!我喜欢！

作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-13 21:08
哎呀，稀客啊，稀客．荒淫一下

作者: 夏天的风 时间: 2005-10-13 21:11
呵呵！好久没来了！想我了吧！

作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-13 21:24
少来,你又不是美女,嘿嘿...........
俺想的人,永远都不会来这里

作者: 月落星沉 时间: 2005-10-13 21:25
吃吃吃，就知道吃，呵呵

作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-13 21:34
民以食为天

作者: 夏天的风 时间: 2005-10-13 22:07
打击啊！伤心死了！吃臭豆腐撑死算了！

作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-13 22:17
晕~!草心那个鸟人...也不给我带点来

作者: 夏天的风 时间: 2005-10-13 22:51
呵呵!抢他的酒好了!这招厉害!

作者: 海洋饼干 时间: 2005-10-13 23:23
开心果不是有提到吗？
葵花籽，貌似很上火？

作者: 风里来的人 时间: 2005-10-13 23:24
还是那句话：天下好吃的，冰糖葫芦数第一

作者: 莹莹 时间: 2005-10-14 17:45

下面是引用风里来的人于2005-10-13 23:24发表的:
还是那句话：天下好吃的，冰糖葫芦数第一

嘿嘿
那么大了　　还吃小孩子的东西

作者: jojo 时间: 2005-10-14 18:28
似乎这15种，我都有吃过哎！！

呵呵，不枉此生拉！！

作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-14 21:05
嘿嘿．差点以为楼上的ＪＯＪＯ是　俺班的　老大捏

作者: 薄荷糖娃娃 时间: 2005-10-16 08:55
恩 8错8错

欢迎光临碧海潮声大学生网 (http://www.zjoubbs.com/)