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标题: 〖转帖〗酸奶晚上喝更有益 [打印本页]

作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-4 15:21
标题: 〖转帖〗酸奶晚上喝更有益
营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于不少人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱

作者: 四叶草 时间: 2005-10-5 22:31
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作者: 一叶知秋 时间: 2005-10-6 15:42
不知道,超市缺很多东西....商品匮乏

作者: 蓝卡 时间: 2005-10-16 17:07
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作者: 酸酸的果果 时间: 2005-10-22 00:01
酸奶，偶喜欢~~~

作者: 墙角野猫 时间: 2005-10-30 01:43
酸奶不是要放冰箱里藏的吗？！

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