jiyuzi 发表于 2015-3-9 13:24

爱玩的你一定要记住以下三个时段

　胆排毒时间：晚上11时至凌晨1时。　　肝排毒时间：凌晨1时至3时。　　身体排毒的好时间：早上5时至7时。　　这些时间内若是能小睡上半个至一小时，肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性，否则容易引起功能失调性月经紊乱
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