凉拌海带丝
凉拌海带丝凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力。http://www.haochu.com/uploads/newimg/20140918/14110063721838.jpg1准备食材。干海带用水洗净表层盐末，用水泡发，中途多换几次水。将海带切成寸段。用热水焯两三分钟后捞出沥水备用。http://www.haochu.com/uploads/newimg/20140918/14110065218945.jpg2味极鲜，芝麻油、盐、凉拌醋调成碗汁。胡萝卜切成丝。将海带丝，胡萝卜丝，红椒丝放在一起。锅中加入花椒，葱姜丝炸出香味。http://www.haochu.com/uploads/newimg/20140918/1411006532423.jpg3铲出弃之不用。将炸好的油，趁热倒入菜中。将调好的碗汁倒入菜中。拌匀后，撒熟芝麻食用。http://www.haochu.com/uploads/newimg/20140918/14110065843244.jpghttp://www.haochu.com/uploads/newimg/20140918/14110065859303.jpghttp://www.muchgoo.com/
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