魔豆豆
发表于 2008-6-25 16:09
豆腐牛奶汤3天瘦3斤 平腹最有效
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元 ...... <p align="center"><img src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/6/24/200862496096B90BEFE46DCB5E1EDDA97D30CE1.jpg" align="middle" /></p><p></p><p> 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效</p><p /><p align="center"><img src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/6/24/2008624DB30DC151BE949418AA3F162C215C99E.jpg" /></p><p> 要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物。</p><p /><p><br /></p><p /><p align="center"><img src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/6/24/2008624D8AA2FB28B3E4A899D51B8BD39C84D8B.jpg" /></p><p><br /> 材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 </p><p>做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。 </p><p align="center"><img src="http://img.taobao.com/newcms/images/2008/6/24/2008624E09105368D3D4E1D8E479E0896A05B5F.jpg" /></p><p> 服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1