〖分享〗苗条又美丽 ＂菜菜＂让你瘦起来
时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美味的同时得到苗条的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一个不错的选择！http://images.rednet.cn/articleImage/2007/04/03/9055630.jpg
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
建议：
每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。 http://images.rednet.cn/articleImage/2007/04/03/9055558.jpg
芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的方法．
建议：
初春的季节里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。 http://images.rednet.cn/articleImage/2007/04/03/9055475.jpg
白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症，特别是对患牙周病者更是一款补充体内维生素的饮品．
建议：
以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。 http://images.rednet.cn/articleImage/2007/04/03/9056461.jpg
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。
建议：
黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。 http://images.rednet.cn/articleImage/2007/04/03/9056409.jpg
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。
建议：
以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。 真能瘦吗 引用第5楼剪平的刘海于2007-04-09 12:54发表的“”:
真能瘦吗
且不讨论这些东西能不能让自己瘦下来，不过多吃这些东西一定能让自己的身体更好~~身体好了，你说... 在学校怎么榨汁哦 ，只能看看了 那去超市买个工具嘛呵呵 干吗要榨汁呢？直接吃不就行了？
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