猫猫 发表于 2006-11-11 10:15

增强记忆最有效的食物

1.卷心菜：

　　卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

　　２.大豆：

　　含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　３.牛奶：

　　４.鲜鱼：

　　富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　５.蛋黄：

　　蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　６.木耳：

　　含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　７.杏子：

　　含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

童童 发表于 2006-11-11 22:23

恩,谨记,记性极差

health 发表于 2006-11-12 01:12

最近在背政治
得多吃点这些东西了
嘿嘿

海院の水水 发表于 2006-11-12 11:07

很不请愿的给猫猫 送花

七月紫藤 发表于 2006-11-13 08:35

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