希望 发表于 2006-4-27 00:53

踮脚养生运动！

“树老根先竭，人老脚先衰。”人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教师和服务性行业的人。踮脚运动能有效而快速地减轻久坐或久站人员的疲劳，预防一些职业病的发生。

踮脚运动的具体做法是：
双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。当你久坐或久站时，可以有意识地做踮脚运动，每次5-10分钟，对健康是大有裨益的。

一叶知秋 发表于 2006-4-27 01:07

学习学习是很好的

风霜雪月 发表于 2006-4-27 04:03

恩...我有时也会有这样的啊....

浪依寒 发表于 2006-4-27 18:14

花花就包给叶子了

cm@yxl 发表于 2006-5-8 17:05

嗯！！
踮脚养生运动是很不错耶！
呵……
我也来试试！~

弦月思盈 发表于 2006-5-14 23:33

学习一下
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