浪依寒 发表于 2006-1-22 11:16

最适合熬夜吃的水果

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：

   推荐：用隔夜茶漱口可治口腔炎 萝卜白菜不要混在一起吃

　　1　.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
　　　
　　2.　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　　
　　3.　两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
　　　　
　　4.　3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　　　　
　　5.　一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

qqwwwchina 发表于 2006-3-10 20:28

熬夜还要准备那么多东西 麻烦不.....

江上渔者 发表于 2006-3-23 06:28

谢谢，用得着的

薄荷糖娃娃 发表于 2006-3-23 19:47

这学期没熬过夜了............早睡早起身体好好!!!!!!!

浪依寒 发表于 2006-3-24 04:07

这几年没熬过夜了

RmLong 发表于 2006-4-4 03:27

生活规律不正常太久
已经瘦的没有人样了

小胖哥哥 发表于 2006-4-6 21:04

真的么？不会骗我么？
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