冲上九重天 发表于 2005-11-13 13:26

世界公认十大健康水果

世界公认十大健康水果


　　苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天。

　　排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：

　　第二名：杏，含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A。

　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。

　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名：樱桃，能帮助保护心脏健康。第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

菜饭+小排 发表于 2005-11-13 14:03

好~~

但我却不怎么喜欢吃水果~~

惟一 发表于 2005-11-13 14:16

我最喜欢吃苹果了

鬼鬼 发表于 2005-11-13 19:22

怎么没有猕猴桃啊
猕猴桃好吃又营养

惟一 发表于 2005-11-13 19:44

猕猴桃导致癌症

睁 发表于 2005-11-22 12:34

香蕉香蕉！
好吃又不脏手

RmLong 发表于 2005-11-22 23:36

香蕉 葡萄 苹果

白云上的猪 发表于 2005-11-29 21:33

攒钱去买~~~

若滞 发表于 2005-12-7 19:32

我心爱的桔子了

ray 发表于 2005-12-7 20:29

香蕉
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