不吃早餐的的６宗罪
１.反映迟钝: 早餐是大脑活动的能量之源,如果不进食早餐,体内无法供应足够血糖,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振，反应迟钝。２.老得快：不吃早餐，人体只能动用体内贮存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干裂、起皱和贫血等，加速人体衰老。
３.会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，会使午饭和晚饭吃的更多，瘦身不成反而更胖。
４.慢性病可能“上”身：饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更益患上慢性病。
５.肠胃可能要“造反”：直到中午才进食，胃长期处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
６.便秘“出笼”：三餐时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单的说就是促进排便；要不吃早餐成习惯，可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。 胡说
尤其是第３条 还是稍微吃点吧！！ 买个饭团吧 我除了在家里的时间
已经两年没吃过早餐了
起不来
也没有什么好吃的
：（
好怕以后有病啊 靠
我不吃早饭
我怎么胖不起来啊
页:
[1]