一叶知秋 发表于 2005-10-13 11:01

这样喝水一个月变惊喜

我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白开水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远了。
大清早：喝杯暖水清肠胃。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖水，有助推动肠胃蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水法有不少明星效仿，瘦身成功指数极高。
午饭时段：餐前饮水减食量。尝试每餐前尽量饮一杯水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。水是生命之源，合理饮水，可以助你减肥，增你活力，促进健康。但是“水能载舟，亦能覆舟”，如饮用不当，则适得其反。
下午茶时段：闻花水戒零食。一到喝茶时间，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水－－都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐。这时，不妨在办公座位周围喷几下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10CC无水酒精、一滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅。喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢！

水的一种 发表于 2005-10-13 11:06

喝水长胖是浮肿……？

海洋饼干 发表于 2005-10-13 12:02

早上起来的那杯水最好再加点蜂蜜，效果更好！

水的一种 发表于 2005-10-13 12:17

有点奢侈，有点小资

酸酸的果果 发表于 2005-10-21 23:29

"如饮用不当，则适得其反。"怎么理解????image/mop/061.gif

敲棋斗草 发表于 2005-10-22 11:24

流云飞花 发表于 2005-10-22 11:49

我也买一大罐蜂蜜，没怎么用，就刚开始的时候吃面包涂了几次。要不送你得了。呵呵

睁 发表于 2005-10-22 18:13

我曾经把蜂蜜当水喝
怎么也不腻

RmLong 发表于 2005-10-22 19:47

下面是引用睁于2005-10-22 18:13发表的:
我曾经把蜂蜜当水喝
怎么也不腻
佩服　
不过你的牙齿怎么办
我小时候把白糖当米饭吃
哈哈　
结果留下了蛀牙
郁闷！

xuelezhen 发表于 2005-10-22 19:54

喝水也有这么讲究，
楼住强
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